Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2019
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 62,06g | Prot: 67,09g | Carb: 160,98g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Cajá, Feijão Preto Cozido. Cena: Regina Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aurora Suco de Uva Integral, Ovo. Snacks/Altro: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Semente de Abóbora, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaelaanap
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