Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2983 kcal
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Gras: 129,83g | Prot: 194,99g | Carb: 205,51g.
Colazione: Jabłko, Domowe frankfurterki, Jajko, Masło, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ser Gouda. Pranzo: Biedronka Sernik, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Kapuśniak, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Ciasto Marchewkowe. Snacks/Altro: Perła Perła Export, Orzechy Pekan, Wino Czerwone Wytrawne, Wedel Ptasie Mleczko. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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