Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
|
66 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 34,55g | Prot: 67,04g | Carb: 144,76g.
Colazione: Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Финик, Кофе с Молоком. Pranzo: Финик, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Cena: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%, Финик, Банан, Финик, Финик, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalikiller
|