Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 60,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 101,49g | Carb: 110,34g.
Colazione: Optifit Magere Perzik Kwark. Pranzo: AH Extra Puur Chocolade, Bolletje Schuddebuikjes, Melkan Magere Franse Kwark. Cena: Remia Fritessaus 5% Vet, Aldi Magere Kwark, Knorr Pepersaus, AH Kogelbiefstuk, AH Ijsbergsla, Tomaten, Gekookte Bloemkool (Vers), AH Gesneden Uien, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Komkommer (met Schil). Snacks/Altro: Gooskens Pennywafel, Hertog Koffie Royaal. Di più...
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4960 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Tapis Roulant - 3 ore e 33 minuti, Riposare - 11 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cindysnijder
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