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Êeee!! Tá descendo! Vamos ver se saio da casa dos 80 até o final de dezembro. Muito feliz! Esta semana estipulei a meta de ficar abaixo de 70gr de carboidrato. Não é fáacil! Tenho que policiar muito! Mas segunda, terça e quarta eu consegui! Ficar de antena ligada o restinho da semana..🙏 Eu quero, logo, eu posso, eu consigoo!😊
Excelente dia a todos!
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 58,91g | Prot: 54,46g | Carb: 129,86g.
Pranzo: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Kibon Picolé de Coco, Batata Assada, Tomates, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Drumet. Cena: Café com Açúcar, Pão Doce, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Altro: DIA Manga Espada, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Churrasco, Uvas. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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