Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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87 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 92,06g | Prot: 74,14g | Carb: 41,23g.
Colazione: Omelete, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, President Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate. Pranzo: Repolho, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, President Creme de Leite, Paleta Bovina. Cena: Banha de Porco
, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: La Serenisima Doce de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kakabico
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