Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 40,10g | Prot: 162,32g | Carb: 167,10g.
Colazione: Pão Branco, Ovo. Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Altro: Laranjas, Banana. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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