Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2019
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1205 kcal
|
Gras: 48,82g | Prot: 115,40g | Carb: 71,29g.
Colazione: Зеленый Чай, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3. Pranzo: Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Брокколи на Пару, Индейка Отварная, Магнит Лук Репчатый . Di più...
|
|
3256 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|