Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2019
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 68,34g | Prot: 213,99g | Carb: 134,89g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salmon. Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Di più...
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1731 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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