Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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500 kcal
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Gras: 9,26g | Prot: 27,52g | Carb: 80,69g.
Colazione: Apel. Pranzo: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PUTRI102
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