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hoy es viernes y subí la ingesta de calorías comiendo unas cositas ricas... y qué, es viernes!! 🤷
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 66,88g | Carb: 145,92g.
Colazione: Capuchino con Leche Descremada. Pranzo: Pebre, Berenjena Cocida, Santa Isabel Champiñones Laminados , Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Tomates Cherry, Zapallo Italiano, 1901 Chorizo Español, Lomo de Cerdo Asado. Cena: Lider Maní, Pasas, Almendras, Palomitas de Maíz Bajas de Grasa , Gullón Galletas Fibra Integral, Tucapel Galletas de Arroz, San Francisco Helado Light Chocolate Nuss, San Francisco Helado Light Berry Mania, San Francisco Helado Light Vainilla Parisina. Snacks/Altro: Your Goal Protein Snack Chocolate. Di più...
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1602 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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