Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 132,67g | Prot: 108,15g | Carb: 142,78g.
Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Большая Кружка Кофе Капучино, Eco Botanica Шоколад, Овсяноблин Протеиновый, Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. Di più...
|
|
3742 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore e 47 minuti, Riposare - 58 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Leggere - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КатеринаСи
|