Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 54,25g | Prot: 84,03g | Carb: 124,67g.
Colazione: Sayur Asem, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Ikan Tongkol, Seblak, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Kolak. Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hirmadamay
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