Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4023 kcal
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Gras: 115,77g | Prot: 329,09g | Carb: 393,69g.
Colazione: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique, Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Diet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Cena: Prozis Diet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
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3751 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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