Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 31,60g | Prot: 35,52g | Carb: 161,20g.
Colazione: Singkong Goreng. Pranzo: Kopi, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Beras. Snacks/Altro: Bakwan, Kalbe Hydro Coco. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurohma
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