Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3188 kcal
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Gras: 93,44g | Prot: 258,75g | Carb: 302,91g.
Colazione: Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein. Pranzo: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique , Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Diet Bar, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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