Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 77,34g | Prot: 132,93g | Carb: 73,34g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сырники ПП, Кабош Сыр Maestro Battista , Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Болгарский Перец, Камако Соус Брусничный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Станем Друзьями Авокадо , Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Delicato Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Джюгас Сыр Пармезан, Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Усладов Торт Кокосовый, Козелки Чипсы Куриные, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|