Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
100,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 42,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2959 kcal
|
Gras: 95,35g | Prot: 290,83g | Carb: 230,89g.
Colazione: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Pranzo: Петелинка Филе Куриное с Овощами , Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Сахарный Песок, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3332 kcal
|
Esercizio:
Ходьба в зале - 1 ora, Велотренажер - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|