Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 65,32g | Prot: 117,58g | Carb: 257,43g.
Colazione: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Pranzo: Kong Kee Egg Tofu, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Todak, Gita Sego Jagung Pt Gita. Cena: Gado Gado, Telur Rebus, Pisang, Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Chia-Yo HOMEMADE MUESLI. Snacks/Altro: Nasi Ketan (Ketan), Jeruk, Pisang, Mangga. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AbunnyaNzaa
|