Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1888 kcal
|
Gras: 74,96g | Prot: 100,85g | Carb: 193,08g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Лукашинские Икра Кабачковая, Бахетле Сметанник с Абрикосом, Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|