Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 54,71g | Prot: 82,24g | Carb: 235,11g.
Colazione: Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Русский Цикорий Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Каравай Хлебцы Финские. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Экомилк Сметана 15%, Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй. Cena: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Мандарины, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Di più...
|
|
1539 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|