Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 88,29g | Prot: 105,17g | Carb: 172,50g.
Colazione: Mangas, Quatá Requeijão, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão do Forno Integral, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Leite Semidesnatado, Café. Pranzo: Caponata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Hambúrguer Caseiro, Cenouras, Alface. Cena: Pêssegos, Pêssegos, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Tirolez Queijo Prato, Pão Multi-Cereais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim. Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado de Polenguinho. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Acquagym - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dricarosa33
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