Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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854 kcal
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Gras: 37,45g | Prot: 63,75g | Carb: 72,97g.
Colazione: 아메리카노. Pranzo: 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 찐단호박, 하림 하림 IFF 가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이. Cena: 찐단호박, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 오리 고기, 코스트코 냉동 아보카도, 오이, 당근, 양배추. Snacks/Altro: 아몬드, 천혜향, 매일유업 매일 두유 99.89, 프로틴바 요거트맛. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
팔운동 - 8 minuti, 플랭크 - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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