Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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887 kcal
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Gras: 37,29g | Prot: 42,57g | Carb: 84,99g.
Colazione: 소고기무국. Pranzo: 밥, 계란후라이, 찐만두 (고기류나 해물속). Cena: 샐러드. Snacks/Altro: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 롯데 롯데샌드, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cross Training - 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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