Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 28,42g | Prot: 131,35g | Carb: 95,61g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Schneekoppe Клубничное Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Pranzo: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Мандарины, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Cena: Финик, Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, SPAR Форель Карельская Охлажденная, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
2241 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalikiller
|