|
Wczoraj na treningu była mała życiówka, w piątym obwodzie 5x110kg w martwym ciągu. Dzisiaj post do kolacji Wigilijnej, tylko kawa i woda. Wesołych świąt wszystkich życzę.
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 58,78g | Prot: 83,32g | Carb: 159,84g.
Pranzo: Sękacz, Mandarynki. Cena: Śledzie w Śmietanie, Kapusta z Grzybami, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Di più...
|
peso stabile
|