Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 47,87g | Prot: 101,67g | Carb: 218,01g.
Colazione: Snickers Minis, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Метатр Паштет из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. Pranzo: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Snickers Minis, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|