|
Moet weer aan de bak!
Ik begin er per direct mee!
Ben aangekomen en ik wil echt niet terug naar mn oude gewicht.
Er moet 3 kg eraf..lijkt weinig maar is toch een struggle
|
70 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 40,60g | Prot: 66,81g | Carb: 272,82g.
Colazione: Banaan, Muesli, AH Magere Franse Kwark. Pranzo: AH Pikante Hummus, Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Unox Originele Groentesoep. Cena: AH Barbecue Krieltjes, AH Kip Gehakt Schnitzel . Snacks/Altro: Mandarijn, Notenmix (Ongezouten), Douwe Egberts Koffie, AH Kleine Zoete Appeltjes, AH Verse Ananas Appel Mango Druif, Nescafé Cappuccino. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
En ik ga ook weer invoeren..even weer controle!
24 dic 19 da utente: cookicrunch
|
volhouden is gewoon het lastigste..Maar hé, het is je eerder ook gelukt dus zet m op. Ik moet ook écht opletten dat ik niet weer wegzak in de "ach-joh-tisdecember-modus"
en ik denk dat we daarin niet alleen staan. Succes 🍀
24 dic 19 da utente: mo.mo3
|
24 dic 19 da utente: cookicrunch
|
|
|
Niet vergeten te genieten van kerst... Zo jammer als je jezelf moeilijk maakt...
Eet met mate....
Ik kies de meest gezonde opties zoals vlees en groente en vermijd zoveel mogelijk koolhydraten in aardappel producten (incl. patat)
Na de kerst/oud en nieuw kom jij de kilo's
wel kwijt....☘ 💪
24 dic 19 da utente: boefhje
|
Ja wel genieten en veel groente en lekker vlees. 😬😍
24 dic 19 da utente: cookicrunch
|
Dag 1 goed verlopen!
Morgen iets lastiger...kerst lunch op me werk.
24 dic 19 da utente: cookicrunch
|
Good luck! Ik vind het ook zo moeilijk met kerst. 😊
25 dic 19 da utente: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cookicrunch
|