Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 38,25g | Prot: 42,57g | Carb: 86,91g.
Colazione: Nimet Çavdarlı Ekmek, Sucuklu Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Pranzo: Yoğurtlu Ispanak. Cena: Topalak Çorbası. Snacks/Altro: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
RPM - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zelisyigit
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