|
😭😭😭
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 64,01g | Carb: 132,19g.
Colazione: Макарун, Салат Цезарь с Курицей, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Квашеная Капуста, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Сельдь Соленая, Гречка Отварная. Cena: St. Dalfour Джем из Инжира, Мёд, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Altro: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Сушеный Ананас, Миндаль. Di più...
|
|
1760 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|