Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2019
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 116,68g | Prot: 100,35g | Carb: 153,36g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Pranzo: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Орехи Кешью, Американо, Белый Хлеб, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Altro: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2796 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|