Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2019
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 46,36g | Prot: 181,77g | Carb: 127,75g.
Colazione: Ovo Cozido, Cará, Max Titanium Whey Blend . Pranzo: Legumes Grelhados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. Cena: Couve-Flor, Batata Doce, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Altro: Max Titanium Whey Blend . Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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