Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2019
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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833 kcal
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Gras: 21,28g | Prot: 53,86g | Carb: 108,76g.
Colazione: 아메리카노. Pranzo: 쑥인절미, 피코크 순희네 빈대떡, 양배추, 양상추, 수란 (반숙), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이, 코스트코 냉동 아보카도, 식빵 토스트, 닭가슴살. Cena: 찐고구마, 양배추, 칼국수, 밥. Snacks/Altro: 매일유업 매일 두유 99.89, 아몬드. Di più...
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1409 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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