Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2019
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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681 kcal
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Gras: 31,60g | Prot: 29,72g | Carb: 73,29g.
Pranzo: Dim Sim, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Cena: Egg (Whole) , Bean Sprouts. Snacks/Altro: Cheesecake (From Mix, No-Bake Type) , Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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