Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2019
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 104,62g | Prot: 74,59g | Carb: 116,55g.
Colazione: Avocados , Cooked Egg, Raisin Bread , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Cooked Carrots, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Pork Spareribs, Cooked Spinach (from Fresh), Vegetable Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). Cena: Almond Bread, Ice Cream. Snacks/Altro: Chocolate Wafers , Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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