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Menos 500gr desde a última pesagem! Queria terminar o ano pelo menos na casa dos 80 e..... os resultados mostram que irei um pouco aléeem! Êba! Mais força pra seguir adiante..💪🙌
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 51,16g | Prot: 53,56g | Carb: 78,95g.
Pranzo: Manga Palmer, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Molho Branco, Macarrão de Abobrinha, Nat Coxinha da Asa, Sadia Mussarela. Cena: Batata Doce Frita, Contra-filé, Molho Branco, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Altro: Leite (Leite Integral), Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Qualitá Uva Niagara, Café com Açúcar, Panini Low Carb. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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