Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2019
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 33,76g | Prot: 68,19g | Carb: 134,51g.
Colazione: Дарница Хлеб Полюшко, Банан, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Pranzo: Куриная Печень, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Лепешка Узбекская, Мандарины, Макдоналдс Мороженое Рожок, Base Bar Протеиновый Батончик, Большая Кружка Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di darcymaguir
|