Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 45,51g | Carb: 180,59g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Asin, Wortel, Nasi Merah, Telur Rebus Lunak. Cena: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Wortel. Snacks/Altro: Rambutan, Salak, Kue Putu Ayu, Semangka, Kue. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nirmalasari
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