Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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780 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 29,14g | Carb: 84,61g.
Colazione: Gardenia White Bread, Egg (Whole) , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Green Cabbage, Luncheon Meat, Chicken Sausage, Fresh Pork Sausage , Instant Noodles. Cena: Mango, F&N 100 Plus ZERO , Potato Chips. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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