Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
|
91 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 78,98g | Prot: 137,49g | Carb: 128,05g.
Colazione: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nohut Yemeği, Avokado. Snacks/Altro: Hardline BCAA Matrix, Weider Premium Whey, Badem, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Konservelenmiş Ton Balığı. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alitoprak32
|