Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2019
|
94,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1154 kcal
|
Gras: 31,05g | Prot: 134,13g | Carb: 73,22g.
Colazione: Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Брокколи на Пару. Snacks/Altro: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Di più...
|
|
3185 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|