Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2019
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3492 kcal
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Gras: 92,72g | Prot: 144,10g | Carb: 514,00g.
Colazione: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Cena: Milka Tuc, Milka Tuc, Milka Milka LU, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 43 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 58 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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