Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2008
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129,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 123,38g | Carb: 31,25g.
Colazione: pro complex protein shake, skim milk, hard egg , cheerios, water. Pranzo: sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Cena: chicken breast, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Altro: pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello), Gela Delight gelatin dessert(jello). Di più...
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3918 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, morning dumbbell workout - 20 minuti, afternoon crunches - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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