Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2010
|
112,0 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 37,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 50,75g | Prot: 124,60g | Carb: 225,97g.
Colazione: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, water, Bagel Thins - Everything. Pranzo: water, Golden Delicious Apples, Cucumber (with Peel), baked doritos, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Cena: extra virgin olive oil, banana pepper, red pepper, zucchini, salsa, skinless boneless chicken breast, part skim mozzarella cheese stick. Snacks/Altro: apple, oven roasted turkey , strawberries, Cheese Wedges, baked doritos, trader joe's granola bar. Di più...
|
|
3481 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suechru
|