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Ontem fiz tipo "um dia livre", mas sem abusos. Apenas, de diferente, comi pão e bolo low carb. Isso me rendeu 500g a mais na balança hj pela manhã!!☹️ Ah!! E tb cólicas durante a noite. Acho q foi o glúten do pão!!!🤔 O bolo não foi, pois eu comi dele no dia anterior tb e não tive nada! Bem... é isso: Fazendo aqui, desfazendo ali, acertando às vezes, errando outras. Vamos aprendendo o q o nosso corpo responde bem ou não!
💪🎯🙏
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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633 kcal
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Gras: 50,75g | Prot: 37,16g | Carb: 5,39g.
Colazione: Piá Nata, Café. Pranzo: Tudo Low Carb Chips de Coco, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Hemmer Pimenta Biquinho, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Queijo Mozzarella, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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