Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2013
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118,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2328 kcal
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Gras: 211,30g | Prot: 72,24g | Carb: 32,47g.
Colazione: Classic Roast Instant Coffee, BLUEBERRIES, LOL heavy whipping cream, LOL heavy whipping cream, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk. Pranzo: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), curry powder, cumin, nosalt, Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, coconut oil. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), carlson fish oil, Organic Baby Spinach, publix savory tarragon chicken. Snacks/Altro: sleepytime, MCT Oil, almond milk, Honey Ginseng Daily Green Tea, bigelow green tea, carlson fish oil. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 49 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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