Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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764 kcal
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Gras: 31,65g | Prot: 27,52g | Carb: 95,37g.
Colazione: Sardine (Drained Solids with Bone in Tomato Sauce, Canned) , White Bread , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Fish Cakes, Indofood Instant Noodles. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Potato Chips. Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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