Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1947 kcal
|
Gras: 51,73g | Prot: 71,50g | Carb: 314,55g.
Colazione: Каждый День Цветочный Мед, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Здоровое Меню Овсяный Йогурт с Клюквой, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Сыр Постный, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Rama Спред, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr Dias Клетчатка Изящная, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Pranzo: Три Капусты 29.12, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Булгур Шамп 28.12. Cena: Картофель Отварной, ФЭГ Капуста "по-Московски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джем 22.12, Каша Тыква 21.12, Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Кофе, Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Ашан Сушки на Фруктоза Dia Dar. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|