Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 42 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2538 kcal
|
Gras: 83,33g | Prot: 310,77g | Carb: 130,87g.
Colazione: Сахарный Песок, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Pranzo: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3342 kcal
|
Esercizio:
Дельты - 1 ora e 30 minuti, Велотренажер - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|