Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
|
96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2451 kcal
|
Gras: 146,18g | Prot: 137,07g | Carb: 143,66g.
Colazione: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Go On Masło Orzechowe 100%, Olej Kokosowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy, Cukier, Mleko (Mleko), Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Jajko, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Serek Wiejski, Jabłko. Di più...
|
|
3232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 58 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
🥵😡 Lipa Mega! miesiąc treningu i waga skacze a w planach powrót do formy.. Od dziś powrót do Keto.. Już wiem że ciężko będzie wrócić.
30 dic 19 da utente: Smash22222
|
no jak powrot to chyba logiczne ze skacze :P gliko sie wbija i woda ;) wazne przeciez co na faldomierzu jest a nie na wadze ;)
30 dic 19 da utente: vibo69
|
Mimo że sama lukam na wagę, to raczej zalecam patrzeć na obwody 👌
Poza tym poszło w górę - ale może w mięśniach 😉
30 dic 19 da utente: Ketomada
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|